Fitness bidons

Bidon kopen voor een betere hydratatie

Een bidon is uiterst geschikt voor gebruik tijdens het sporten, vanwege de speciale dop. Hiermee kan gedoseerd water gedronken worden en dit voorkomt dat u teveel tegelijk binnenkrijgt. Wanneer u teveel binnenkrijgt, kan dit leiden tot een vol gevoel. Tijdens het sporten stijgt uw lichaamstemperatuur en het tijdig drinken van water voorkomt dat het lichaam oververhit raakt. Bij het niet of te weinig drinken van water komen andere klachten zoals verkramping kijken. Zorg er daarom voor dat u altijd voldoende gehydrateerd bent. Bij vochtverlies tijdens sporten wordt bloed dikker dan het normaal is. Het gevolg hiervan is dat het hart harder moet werken om weer zuurstof aan uw bloed toe te voegen. Dit kan ervoor zorgen dat uw prestaties eronder gaan lijden.

Wat u in een fitness bidon kunt doen

Een veelgestelde vraag is de volgende: ‘wat doe ik eigenlijk in een fitness bidon?’. Water is wellicht het eerste antwoord dat in u opkomt. Het is, zoals eerder genoemd, heel belangrijk om het lichaam goed te hydrateren en dat kan goed met water. Naast water zijn er echter nog een aantal dingen om uw bidon mee te vullen. Sportdrank kan prima gedronken worden tijdens een workout, maar zorg ervoor dat u dit compenseert met water. Door het suikergehalte in sportdranken zal uw energiegehalte tijdelijk een boost krijgen. Daarna zakt het echter onder het normale energieniveau en zult u weer extra suiker nodig hebben om dit aan te vullen. Een goede verdeling is om bij elke slok sportdrank 2 slokken water te drinken. Er zijn verschillende soorten sportdranken om uw sport bidon mee te vullen.