✓25 jaar ervaring ✓Eigen montagedienst ✓Fysieke winkel van 3000 m2

Buikspiertrainers

Met een buikspiertrainer of ab wheel (ab roller) kan er effectief getraind worden en worden buikspieren optimaal gestimuleerd. Naast de buikspieren worden ook de rugspieren getraind. Het is mogelijk om hiermee verschillende oefeningen te doen. Deze staan in verbinding met elkaar en het is belangrijk om zowel buik- als rugspieren te trainen voor de beste stabiliteit van het bovenlichaam. Ook zijn er ab trainers waarbij buikspieren getraind worden door middel van het eigen lichaamsgewicht. Er zitten hendels aan, wat de stabiliteit verhoogt en de kans op blessures verlaagt.

18 Artikel(en)

per pagina

18 Artikel(en)

per pagina

Trainen met een buikspiertrainer

Iedereen heeft wel eens buikspieroefeningen gedaan. Wat vaak gebeurt bij het doen van buikspieroefeningen, is dat dat onderrug onnodig belast wordt. Hierdoor ontstaat rugpijn en hebben de oefeningen niet tot nauwelijks zin. Een buikspiertrainer kan dan helpen om de druk op de rug te verminderen en ervoor zorgen dat thuis buikspieroefeningen doen eenvoudig wordt. Met deze trainers worden de buikspieren getraind zonder te overbelasten.

Buikspiertrainer kopen?

Wanneer u snel progressie wilt boeken en blessurevrij uw core wilt trainen, is het verstandig om een buikspiertrainer te kopen. Deze bieden voldoende stabiliteit en ondersteuning tijdens uw training. De buikspiertrainer die wij adviseren is de Tunturi buikspiertrainer Deluxe. Deze buikspiertrainer wordt geleverd met een comfortabele mat voor uw knieën.

Voordelen van een Ab trainer

Een ab trainer is een hulpmiddel bij buikspiertrainingen. Het is de bedoeling dat u in het frame gaat liggen met het hoofd op het hoofdkussen. Dan pakt u de handvatten vast en maakt u dezelfde beweging die u normaal gesproken ook doet tijdens buikspieroefeningen. Door de steun die wordt geboden door de Ab trainers van Tunturi worden spiergroepen niet onnodig belast maar wel intensief getraind. Resultaat is daarom al snel zichtbaar zonder lichamelijke klachten eraan over te houden.

Trimwiel of Ab wheel

Dit product wordt vaak op twee verschillende manieren genoemd. Sommigen gebruiken het woord trimwiel, waar andere mensen het woord Ab wheel gebruiken. Beiden zijn goed en betekenen precies hetzelfde. Hiermee wordt een wiel bedoeld met aan de zijkant handvatten. Houd de handvatten vast en laat het wiel naar voren of achteren rollen. Door weerstand te bieden met de spieren worden deze optimaal getraind zonder overbelasting. Een training met de ab wheel wordt gezien als één van de zwaarste buikspiertrainingen die er op het moment is.