✓25 jaar ervaring ✓Eigen montagedienst ✓Fysieke winkel van 3000 m2

Foam rollers

Een foam roller is ideaal voor zowel de warming-up als de cooling-down. Tijdens de warming-up kunnen de spieren met de foam roller alvast losgemaakt worden, om zo de kans op blessures te verminderen. Tijdens de cooling-down kan het gebruikt worden om de bloedcirculatie te bevorderen en de betreffende spiergroep te laten ontspannen. Wanneer de bloedcirculatie verbetert, zal de spierpijn de volgende dag een stuk minder zijn. Natuurlijk kan de foam roller of massageroller ook gebruikt worden om bepaalde spieren te masseren.

8 Artikel(en)

per pagina

8 Artikel(en)

per pagina

Foam roller kopen?

Een foam roller kopen is een uitstekend idee wanneer u regelmatig na het sporten last van spierpijn heeft. Ook wanneer er snel blessures optreden kan een foam roller goed werken. Een foamroller masseert eigenlijk het bindweefsel om de spieren heen, waardoor de spieren uiteindelijk sneller herstellen.

Waarom een foam roller?

Wanneer u blessuregevoelig bent of vaak last heeft van vastzittende spieren en/of gewrichten kan een foam roller helpen om knopen los te maken of een massage te geven na een training. Het is erg belangrijk om het lichaam een massage te voorzien om de bloedcirculatie te stimuleren. Dit zorgt ervoor dat spieren sneller herstellen en de kans op een blessure dus vermindert. Ook kan het ontspannend werken - het hoeft dus niet voor of na een training gedaan te worden.

Massage roller of foam roller

Massagerollers en foam rollers zijn in principe hetzelfde. Het enige verschil is dat er bij foam rollers ook rollers zitten met een diep reliëf patroon. Deze worden foam grid rollers genoemd. Ook zijn er yoga massagerollers die een subtiele massage geven na het doen van een yoga sessie. Ook hierbij geldt dat de bloedcirculatie verbetert en dat de spieren daarom sneller zullen herstellen. Er ontstaat dan minder tot geen spierpijn, afhankelijk van de intensiviteit van de sessie.

Het voordeel van 'the grid'

Foam roller The Grid is een soort die als eigenschap heeft om diepe massages te geven. Door het onregelmatige patroon van kleine en grote drukpunten worden spieren nog meer gestimuleerd. Ook is het gevoel aangenamer en kan het bijdragen aan een nog sneller herstel na een training of het losmaken van spieren en gewrichten voor een training.