Fitness springtouwen

Op zoek naar een springtouw voor het doen van fitness oefeningen? Springtouwen of rope skipping is de beste manier om snel een goede conditie op te bouwen en veel calorieën te verbranden. Tijdens een workout van 10 minuten worden er tussen de 130-150 calorieën verbrand, afhankelijk van de intensiviteit. Een explosieve training die veel effect heeft op het lichaam. Het kan dus als losse oefening worden toegevoegd aan een trainingsprogramma, maar het kan ook perfect zijn als warming-up. Vaak doen boxers dit voor een training of wedstrijd om hun spieren op te warmen.

Crossmaxx LMX1292B Functional speed rope springtouw

14,99

Tijdelijk niet leverbaar

Fitness springtouw kopen?

U wilt explosiever trainen? Dat kan met een professioneel springtouw van Tunturi. Touwtje springen is niet alleen leuk maar ook effectief. De meeste springtouwen zijn verstelbaar, zodat de lengte van het touw eenvoudig in te stellen is. Let er bij de aanschaf op dat het touw ook daadwerkelijk te verstellen is op lengte. Niet alle springtouwen beschikken over deze mogelijkheid. Sommige springtouwen zijn ook voorzien van een teller. Hiermee is af te lezen hoe vaak het springtouw is rondgegaan. Deze tellers zijn er zowel analoog als digitaal. De digitale tellers zijn doorgaans accurater dan de analoge tellers.

Normaal of verzwaard springtouw

Een normaal of verzwaard springtouw? Dat is afhankelijk van de training. Een verzwaard springtouw is bedoeld voor de zwaardere trainingen. Het maakt het springen automatisch zwaarder en dat is direct te merken. De calorieverbranding zal met zo'n soort springtouw ook hoger zijn dan met een normale. De verzwaarde zijn vaak van leer gemaakt, wat zorgt voor een langere levensduur.

Fitness springtouw met teller

Een fitness springtouw is in sommige gevallen voorzien van een teller. Deze houdt bij hoe vaak het springtouw is rondgegaan. Het kan stimulerend werken om bij te houden hoe vaak het touw rondgaat, om zo voor de volgende keer een hoger aantal als doel te hebben. Naast analoge tellers zijn er ook digitale tellers, die nog nauwkeuriger bijhouden hoeveel slagen het touw maakt.

Oefeningen met een professioneel springtouw

Er zijn verschillende trainingen mogelijk met een springtouw. Denk daarbij aan jumping jacks en van links naar rechts en andersom. Het springtouw kan naar voren en naar achteren gezwaaid worden of de oefeningen kunnen met 1 been gedaan worden. Hiermee worden de stabiliteit en de beenspieren getraind. Ook de conditie wordt sterk verbeterd, omdat touwspringen een inspannende oefening is.