✓25 jaar ervaring ✓Eigen montagedienst ✓Fysieke winkel van 3000 m2

Suspenders en Expanders

Suspension trainers of expanders zijn trainers waarbij de kans op blessures minimaal is, doordat er getraind wordt met het eigen lichaamsgewicht. Ook de kans op overbelasting van de spieren is minimaal. Er kunnen meerdere spiergroepen tegelijkertijd worden getraind, zoals biceps, triceps en borstspieren. De oefeningen kunnen desgewenst zwaarder gemaakt worden.

22 Artikel(en)

per pagina

22 Artikel(en)

per pagina

Verschillende soorten trainers

Er zijn in deze categorie verschillende trainers waarbij met het eigen lichaamsgewicht getraind kan worden en waarbij de kans op blessures en overbelasting minimaal is. Dit zijn bijvoorbeeld resistance band sets, suspension trainersexpanders en tubing sets. Deze hele categorie is gericht op het versterken van belangrijke spiergroepen.

Resistance band set

Resistance bands worden ook wel weerstandsbanden genoemd. Deze set is compleet met trainers van verschillende lengten. Hierdoor zijn er verschillende elastic band workouts mogelijk. De weerstand is bij iedere trainer anders, wat de oefeningen veelzijdiger maakt. Iedere lengte heeft een andere weerstand, van licht tot zwaar. De vetverbranding wordt door dit fitness elastiek gestimuleerd.

Suspension trainer

De suspension trainer is een trainer waarmee ook met het eigen gewicht getraind wordt. Het uithoudingsvermogen en de core kunnen hiermee goed worden getraind. De suspension trainer kan vastgemaakt worden zodat er ook met de zwaartekracht geoefend kan worden. Push-ups zijn hierdoor dus ook mogelijk. De suspension trainer heeft weinig ruimte nodig en kan makkelijk meegenomen worden in bijvoorbeeld een rugtas. Op die manier kan er op elk gewenst moment effectief getraind worden.

Stalen expander

Stalen expanders van Tunturi hebben een hogere weerstand waardoor de intensiviteit van de trainingen hoger wordt. Deze expanders worden vaak voor professionele doeleinden gebruikt, maar kunnen ook prima voor thuisfitness gebruikt worden. De veren die in de expander zitten kunnen er eenvoudig uitgehaald worden. Ook zijn deze trainers voorzien van een veiligheidskoord, wat de gebruiksvriendelijkheid ten goede komt.

Trainen met weerstandsbanden

Weerstandsbanden hebben als eigenschap dat ze trainingen zwaarder, maar ook lichter kunnen maken. Ze geven een unieke draai aan elke training en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren. Elke kleur heeft zijn eigen weerstand. Hierdoor kunt u makkelijk de weerstand kiezen die bij u en uw trainingen past. Het is ook mogelijk om een set te kopen waarin verschillende kleuren weerstandsbanden zitten. Een weerstandsband kan worden gebruikt om bankdrukken zwaarder te maken of om bijvoorbeeld pull-ups een stuk lichter te maken. Hierdoor wordt het voor beginnende sporters ook mogelijk om zulke oefeningen te doen.