✓25 jaar ervaring ✓Eigen montagedienst ✓Fysieke winkel van 3000 m2

Fitnessballen

Een fitnessbal is één van de bekendste fitnessartikelen en worden zowel voor thuisfitness als professioneel fitness gebruikt. Dankzij de sterkte van de fitness bal is het mogelijk om verschillende oefeningen te doen en daarmee de belangrijkste spiergroepen te trainen. Denk hierbij aan de rugspieren en core. Ook is de bal goed voor balanstrainingen. Fysiotherapeuten gebruiken dit soort ballen veel voor revalidatie of bij herstel van sportblessures.

Tip: Fitnessballen standaard

14 Artikel(en)

per pagina

14 Artikel(en)

per pagina

Fitness bal kopen?

Wilt u een fitnessbal kopen? Doordat er verschillende soorten en afmetingen zijn, kan het lastig zijn om de juiste fitnessbal te kiezen die aansluit bij uw wensen en eisen. De afmetingen hebben te maken met de lichaamslengte van de gebruiker. Wanneer de gebruiker langer is, zal de afmeting van de fitnessbal ook groter moeten zijn. Dit om te voorkomen dat er blessures in bijvoorbeeld de rug op kunnen treden. Bij fysiotherapie wordt de fitness bal gebruikt bij revalidatie of herstel. Door het brede scala aan oefeningen die mogelijk zijn, is dit een aanrader voor iedere sporter - zowel professioneel als bij thuisfitness.

Soorten fitnessballen

Er zijn een aantal soorten fitnessballen. Dit zijn de normale gymballen, anti burst gymballen en yogaballen. De gymballen zijn de ballen die het meest worden verkocht. Alle fitness ballen zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen en daarom geschikt voor bijna iedere lichaamslengte. Wel zit er een verschil in sterkte. Bedenk vooraf goed welke oefeningen er op de fitnessbal gedaan moeten worden, om zo te voorkomen dat de bal achteraf toch niet goed is.

Normale gymbal (55, 65, 75 en 90 cm)

De normale gymbal is geschikt voor de lichtere oefeningen. De ballen zijn sterk genoeg voor de meeste oefeningen, maar voor de zware en hele intensieve trainingen worden deze ballen niet geadviseerd. Deze gymballen worden vaak gebruikt voor thuisfitness en bieden voor de meeste sporters genoeg stabiliteit. Wanneer u een bal zoekt die een hoger maximum gewicht aankan en die sterker is, dan is de anti-burst gymbal het meest geschikt.

Anti burst gymbal (55, 65, 75, 90 cm)

De anti burst gymbal is de sterkere bal. De zwaardere oefeningen kunnen hierop goed worden gedaan. Voor fysiotherapeuten is dit de juiste bal, omdat er vaak intensief gebruik wordt gemaakt van de bal en er zowel lichte als zware oefeningen gedaan worden. Naast fysiotherapie kan het ook professioneel gebruikt worden.

Welke fitnessbal is geschikt voor mij?

U wilt een fitnessbal kopen maar raakt het overzicht kwijt door de vele afmetingen. Wij hanteren een schema dat duidelijk aangeeft welke diameter bij welke lichaamslengte hoort. Om blessures te voorkomen raden wij dan ook aan om het schema te volgen. Bij een te kleine fitnessbal kunnen er bijvoorbeeld rugblessures ontstaan omdat het oppervlak te klein is. Het schema staat hieronder vermeld.

Lichaamslengte / diameter fitnessbal

- 155 cm tot 165 cm - Diameter 55 cm

- 165 cm tot 178 cm - Diameter 65 cm

- 179 cm tot 190 cm - Diameter 75 cm

- Vanaf 190 cm - Diameter 90 cm