Balanstrainers

Balansbal of balansbord?

Er zijn twee soorten balance trainers die wij verkopen. Allereerst de balansbal. Dit is een halve fitnessbal waarop u kunt staan. Doordat de bal een beetje zacht is, is het van belang om de balans goed te houden. U traint dus de stabiliteit van het lichaam, maar ook nog eens de beenspieren omdat de spieren continu bezig zijn met het behouden van balans. Er zijn ook optioneel elastieken bij verkrijgbaar om ook andere spiergroepen te trainen. Het balanceboard is een bord met daaronder een bal waarop u moet zorgen voor de juiste balans. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende soorten, ieder met een andere onderkant om te zorgen voor diversiteit in de balanstraining.

Balansbord kopen?

Wanneer u de stabiliteit in het lichaam wilt verbeteren en tegelijk aan het reactievermogen wilt werken, dan is een balansbord een geschikt artikel. Balans is in het dagelijks leven bij eigenlijk alles nodig. Bij intensieve fitnessoefeningen, maar ook bij dingen als lopen, rennen, bukken enzovoort. Balans is iets wat verbetert kan worden en dit wordt niet alleen door sporters gedaan, maar ook door mensen die in het dagelijks leven meer stabiliteit willen krijgen. Er zijn verschillende benamingen voor een balansbord, zoals balanstrainer en balance board. Deze woorden hebben allemaal dezelfde betekenis.

Hoe verbeter ik mijn reactievermogen?

Er zijn veel manieren bekend om het reactievermogen te verbeteren. Reactievermogen verbeteren door middel van een balance board is iets wat tegenwoordig steeds meer gedaan wordt. Wanneer u op een balance board gaat staan, zult u direct merken dat het evenwicht bewaard moet worden om niet van het balansbord af te vallen. Het lichaam zal er dus alles aan doen om te corrigeren. Dit is een directe verbetering van het reactievermogen. Onjuiste bewegingen worden opgevangen en zo leert het lichaam hiermee omgaan en het te verbeteren om in de toekomst nog sneller te kunnen reageren op instabiliteit.

Oefeningen met een balanstrainer

Verschillende oefeningen zijn met een balanstrainer mogelijk. Denk hierbij aan squats of push-ups. Naast het trainen van stabiliteit traint u dan ook verschillende spiergroepen in het lichaam. Het is ook mogelijk om bijvoorbeeld met één been op de balanstrainer te gaan staan en het andere been omhoog te doen. De ultieme balanstraining. Een balance board is zeer effectief om verschillende vormen van training te combineren. Het kan gewoon aan een trainingsschema worden toegevoegd om zo verschillende elementen te gaan trainen. Oefeningen die hiermee gedaan worden zijn vergelijkbaar met oefeningen die op een fitnessbal gedaan worden.