Wat is een goede temperatuur in de sauna?

De meeste sauna’s worden gestookt tussen 80 en 95 graden. Beginners voelen zich vaak prettiger bij 70 tot 80 graden, terwijl ervaren saunagangers hogere temperaturen waarderen voor een intensere beleving.

Hoe lang moet je in een sauna van 90 graden zitten?

Gemiddeld blijft men 10 tot 15 minuten binnen bij 90 graden. Luister goed naar je lichaam: zodra de hitte te intens wordt, is het tijd om af te koelen.

Waar moet je een thermometer in de sauna hangen?

Hang de thermometer op ooghoogte, ongeveer 20 tot 30 centimeter onder het plafond, bij voorkeur tegenover de saunakachel. Zo meet je de temperatuur waar de lucht het warmst is en krijg je een betrouwbaar beeld van de werkelijke hitte.

Wat zijn de voordelen van een sauna thermometer?

Een thermometer helpt de temperatuur constant te houden en voorkomt dat de sauna te heet wordt. Zo geniet je van een veilige, comfortabele saunasessie met de juiste balans tussen warmte en ontspanning.