✓25 jaar ervaring ✓Eigen montagedienst ✓Fysieke winkel van 3000 m2

Trainingsbanken

Een trainingsbank kan voor verschillende fitness doeleinden gebruikt worden. Het wordt voornamelijk door krachtsporters gebruikt om net wat meer uit hun trainingen te halen. Zo is het mogelijk om verschillende oefeningen te doen op een trainingsbank. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bankdrukken. Alle oefeningen kunnen zowel zittend als liggend worden uitgevoerd. Door gebruik te maken van een trainingsbank kunnen andere spiergroepen geactiveerd worden die normaal gesproken niet worden gestimuleerd. Ook kunnen bijvoorbeeld dumbbells gebruikt worden om de oefeningen zwaarder te maken. De trainingsbanken zijn in verschillende standen verstelbaar.

32 Artikel(en)

per pagina

32 Artikel(en)

per pagina

Trainingsbank kopen?

Trainingsbanken zijn er in veel verschillende soorten en maten. Er zijn verstelbare en niet-verstelbare trainingsbanken, dus de keuze is uitgebreid. Deze uitgebreide keuze maakt het echter wel lastiger om erachter te komen welke trainingsbank het meest geschikt is voor u. De trainingsbanken in ons assortiment zijn voor allerlei soorten sporters en daarom zijn sommige trainingsbanken ook voor professionele gebruik.

Oefeningen doen met een trainingsbankje

De mogelijkheden zijn bijna eindeloos. Het is mogelijk om simpele oefeningen als buikspieroefeningen te doen of oefeningen om uw rug sterker te maken. Het kan zijn dat u na een tijd toe bent aan wat zwaardere oefeningen. Het verzwaren van een oefening kunt u eenvoudig doen door er bijvoorbeeld dumbbells of gewichtsballen bij te gebruiken. Deze zijn er in verschillende gewichten en daardoor kunt u de oefening zo zwaar maken als u zelf wilt. Natuurlijk is het ook mogelijk om met halters te trainen op een trainingsbank, maar onze voorkeur gaat bij dit soort trainingen eerder uit naar een halterbank. Op deze banken kunt u de halterstangen afleggen.

Verstelbare trainingsbank

Met een verstelbare trainingsbank kunt u de stand van de fitnessbank zelf instellen. Met een pin kunt u de stand vastzetten en vervolgens beginnen aan een training. Het voordeel hiervan is dat er een stuk meer oefeningen gedaan kunnen worden in vergelijking met een niet-verstelbare trainingsbank. Bij de meeste verstelbare trainingsbanken kunnen de zitten en rugleuning gemakkelijk versteld worden. Het nadeel is dat het maximale gebruikersgewicht bij verstelbare trainingsbanken lager is. Dat komt doordat deze fitnessbanken iets minder sterk zijn door de verstelbaarheid. Wij hebben trainingsbanken in ons assortiment van o.a. Tunturi, Life Fitness en Finnlo.

Niet-verstelbare trainingsbank

Niet-verstelbare trainingsbanken hebben als eigenschap dat ze een hoger maximaal gebruikersgewicht hebben. Echter is het wel zo dat op deze trainingsbanken minder oefeningen gedaan kunnen worden. Omdat ze uit één geheel bestaan, zijn ze gemakkelijk te monteren. Tijdens trainingen zijn ze stabieler dan verstelbare fitnessbanken. Deze zijn meer geschikt voor buikspieroefeningen of bankdrukken, omdat hierbij geen verstelbaarheid van de bank nodig is. Het maximale gewicht bij vlakke trainingsbanken is bijna altijd boven de 300kg, inclusief de gebruikte gewichten.