Handknijpers

Handknijper kopen?

Voor het trainen van hand- en polsspieren is de handknijper een goed hulpmiddel. De weerstandsveer die in het midden van de handknijper zit zorgt voor de nodige weerstand bij het doen van handknijper trainingen. Wilt u één of meerdere handknijpers kopen? Let er dan goed op dat ze voldoen aan de weerstand die u wenst. Let er ook op dat sommige handknijpers instelbaar zijn en sommige niet. De handknijper kan voor oudere mensen een prima oplossing zijn om eenvoudig toch te blijven trainen. Qua gewicht is het niet zwaar, maar de trainingen zijn uiterst effectief en snel merkbaar. Alle handknijpers zijn van het merk Tunturi, omdat wij vinden dat zij handknijpers van hoogwaardige kwaliteit leveren met een lange levensduur.

Instelbare handknijpers

Er zijn een aantal handknijpers die instelbaar zijn. Dat wil zeggen dat de weerstand naar wens aan te passen is. Bij niet-instelbare handknijpers is dit - zoals de naam al zegt - niet mogelijk en zult u het altijd met dezelfde weerstand moeten doen. Instelbare handknijpers worden vaak gebruikt voor revalidatie, omdat de weerstand heel laag in te stellen. Deze kan gedurende het revalidatietraject omhoog gezet worden om telkens weer progressie te boeken. Ook wordt het vaak gebruikt bij het herstel van een blessure aan de hand of pols.

Handknijper training

De handknijper traint de pols, hand en onderarm. Dit maakt de handknijper een veelzijdige trainer die ervoor zorgt dat ook andere trainingen makkelijker worden. Door regelmatig met de handknijper te trainen neemt het risico op beknelde zenuwen, ontsteking in een pees en hand- en polsblessures flink af. Let er wel op dat er wordt getraind met het sluiten én openen van de hand. Dit is het meest effectief en voorkomt eerder genoemde problemen.