Fitnessmatten

Fitnessmat kopen?

Een fitnessmat is essentieel voor het doen van grondoefeningen. Niet alleen is het onhygiënisch om op een vloer oefeningen te doen, het is ook nog eens slecht voor uw rug en er kunnen lichamelijke klachten optreden. Tijdens een training is comfort namelijk een vereiste. Zonder voldoende comfort kunnen oefeningen niet goed uitgevoerd worden, waardoor blessures op kunnen treden. Stel dat u een buikspieroefening doet. Wanneer er geen mat gebruikt wordt, kan er pijn in de onderrug optreden, waardoor u uw houding gaat veranderen en dus bepaalde spieren overbelast. Een fitnessmat wordt ook vaak gebruikt als yoga mat. Ook omdat bij het doen van yoga comfort erg belangrijk. Wanneer u van plan bent om de mat voor yoga te gebruiken, zorg er dan voor dat u een mat kiest met een onderkant die meer grip biedt.

Hoe val ik af met een fitnessmat?

Meer dan een fitnessmat is vaak niet nodig om de basistrainingen uit te kunnen voeren. Denk hierbij aan core-training, biceps- en triceps training en rugtraining. Leg de mat op een vlakke ondergrond en bepaal welke oefeningen u wilt gaan doen. Ons advies is om een aantal oefeningen uit te kiezen die verschillende spiergroepen trainen. Doe elke oefening dan in 3 sets van 12 herhalingen. Afvallen met een fitnessmat is dus erg eenvoudig en voor iedereen mogelijk.

Fitnessmat - dik of dun?

Bij het kopen van een fitnessmat kan de keuze tussen een dikke of dunne mat soms lastig zijn. Bedenk goed waar u de mat voor wilt gebruiken en wat voor een type sporter u bent. Bent u een sporter die meer comfort nodig heeft tijdens trainingen omdat u bijvoorbeeld blessuregevoelig bent? Dan adviseren we om een dikkere fitnessmat aan te schaffen. In alle andere gevallen komt u prima weg met een dunnere mat. Ook de lengte van de mat is belangrijk. Langere personen zullen ook een langere mat nodig hebben.

Beschermmat voor fitnessapparaten

Bij het plaatsen van uw fitnessapparaat of gewichten op de vloer is het mogelijk dat deze beschadigt. Daarom raden wij aan om bij kwetsbare vloeren een beschermmat te gebruiken, zodat uw gewicht én uw vloer niet beschadigt raken. Een beschermmat dempt het geluid en voorkomt krassen op uw vloer.